トレーナー

体重が落ちていくのはうれしいけど、それ以上に喜ばしいのが体脂肪が減少していくこと。私は別にアスリートではないけど、今までで一番低かった体脂肪率が15%前後でした。（一応女性です）で、もっといい時の体脂肪をキープもしくはもっと体脂肪を減らして...