食べ物 バターはサラダ油で代用できる?マヨネーズ・マーガリン・米油・牛乳などの代用方法と一番ヘルシーな選択肢をやさしく解説 バターはサラダ油で代用できる?マヨネーズ・マーガリン・米油・牛乳など身近な代用品を、料理やお菓子別にやさしく解説。一番ヘルシーな選択肢も初心者向けに紹介します。 2025.12.29 食べ物