便秘

毎朝、ヨーグルトを食しています。主に、「プレーンヨーグルト」になりますがいつのまにか食べることが習慣化していますね。私の場合、ヨーグルトを食べることによって、その効果がすぐに出るんです。そう、すぐにトイレに行きたくなる～という！おかげでおな...