ベーグル

食べ物をきちんと噛んで食べれば、満腹感が得られるってよく言われること。 そうはいってもねー、一度口に入れたものを20回以上しっかりと噛むってなかなかできそうでできない・・・という現実。 この季節、おいしい秋の食べ物が宝庫だから、...