筋力

時と場合によっておこる、運動不足。ほっておいたら、筋力の低下によって、日常生活にすら支障をきたします。なので、少しでもいいので、体を動かすことは毎日において必須ですよね～ルーティンとしてそれができれば、筋力の低下や運動できる体になってくるの...