運動不足 解消

時と場合によっておこる、運動不足。

ほっておいたら、筋力の低下によって、日常生活にすら支障をきたします。

なので、少しでもいいので、体を動かすことは毎日において必須ですよね～

ルーティンとしてそれができれば、筋力の低下や運動できる体になってくるので運動不足解消にあたるのかもしれません。

スクワットを10回×3セットするとか。

腹筋も同様に・・・みたいな～

人生100年時代なんて言われますから、やっぱりそんなことって大切かもね。