糖質

お正月に親戚と話をしていたら、どうやら糖質制限に目覚めた！ということで、レシピを日々模索して材料を集めたうえで食事をとっているようです。でもね、聞いているとそれはそれは大変。準備する奥さんはよくやっているなーってある意味、感心しています。お...

ケーキやパンなどに入っているドライフルーツ。私の場合は、毎朝のヨーグルトに入れて食べたりしています。おかげでお通じはいいし、余計な甘さを添加することないので（たぶん）糖分自体も抑えられているのでは？と推察されます。でも、ほどほどの甘さがある...