ドライフルーツ 太る

美容
ulleo / Pixabay

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ケーキやパンなどに入っているドライフルーツ。

私の場合は、毎朝のヨーグルトに入れて食べたりしています。

おかげでお通じはいいし、余計な甘さを添加することないので(たぶん)糖分自体も抑えられているのでは?

と推察されます。

でも、ほどほどの甘さがあるから「太る」って思われているのかもしれません。

むしろ食物繊維がたっぷりと入っているので、腸の働きにも効果的なのでは?と個人的には思っていますが?

・・・果たしてどうなんだろう?

(実証されたわけじゃないので、よくわかりませんが)

腸の働きに効果的!って思うのは、私の勝手な判断というか感じたことなんですけどね。

太るってやっぱり何らかの食べ物であったり、運動や生活習慣に原因があるんじゃないかなーって思います。

だったら、毎日の過ごし方を見直してみるのもいいのかも?

でも、太る問題って糖質だけじゃなくて女性ならばわかるけど「むくみ」も原因の一つみたいですね~

夕方になったら「足がパンパン」とかなっていませんか?

体の中に余計なものをため込んでしまうと、やっぱり太る原因になりえるようです。

ということは、糖質を抑えつつ、むくみのない体を作らないとなーということ。

実質無料で始められるこれなんか、試してみるといいかもね~

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