ケーキやパンなどに入っているドライフルーツ。
私の場合は、毎朝のヨーグルトに入れて食べたりしています。
おかげでお通じはいいし、余計な甘さを添加することないので（たぶん）糖分自体も抑えられているのでは？
と推察されます。
でも、ほどほどの甘さがあるから「太る」って思われているのかもしれません。
むしろ食物繊維がたっぷりと入っているので、腸の働きにも効果的なのでは？と個人的には思っていますが？
・・・果たしてどうなんだろう？
（実証されたわけじゃないので、よくわかりませんが）
腸の働きに効果的！って思うのは、私の勝手な判断というか感じたことなんですけどね。
太るってやっぱり何らかの食べ物であったり、運動や生活習慣に原因があるんじゃないかなーって思います。
だったら、毎日の過ごし方を見直してみるのもいいのかも？
でも、太る問題って糖質だけじゃなくて女性ならばわかるけど「むくみ」も原因の一つみたいですね～
夕方になったら「足がパンパン」とかなっていませんか？
体の中に余計なものをため込んでしまうと、やっぱり太る原因になりえるようです。
ということは、糖質を抑えつつ、むくみのない体を作らないとなーということ。
実質無料で始められるこれなんか、試してみるといいかもね～
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