ダイエット

体重が増えて肥満と診断されると、「やせなさーい！」って言われるのは必至。だって、肥満によって様々な体に支障をきたすからと一言で片づけてしまえばそれまでですが・・・成人病やら動脈硬化、糖尿病など恐ろしい病気のオンパレードが肥満によって引き起こ...

実は私、氷食べるのをやめられないんです・・・自宅の製氷機の氷。出来た瞬間にグラスに盛って、そのグラスにほうじ茶を入れて飲む！みたいな感じです。ストレスやら鉄分不足がその原因といわれていますが、いわゆるこれって「病気」の一種のようで・・・（そ...

アルコールが好きな人にとっては、それをやめる！っていうことは非常にツライ・・・だから、そんなことなしに、体型もキープしつつ、バランスの取れた体を手に入れるって、実は至難の業かもしれませんね。まさに「飲みながら体を作る！」とでもいうのでしょう...

現代の人って、体温が低い！って言われます。体温が低いと、代謝が落ちてしまい、結果的に体に脂肪がついて痩せにくい体質になるといわれています。体温って、何度あります？我が家の子どもは、35度台だから、ちょっと低いかなー？と。結果的に悪循環になる...

食欲の秋。温度も下がってきていることから、体を温めるためにも食べ物によるエネルギーも蓄積してくる時期でもありますね。しかも、食べ物がおいしくなる季節。だからこそ、食が進むんですよね～でも、食が進むということは、自分が必要とされる量よりも多め...