現代の人って、体温が低い！って言われます。
体温が低いと、代謝が落ちてしまい、結果的に体に脂肪がついて痩せにくい体質になるといわれています。
体温って、何度あります？
我が家の子どもは、35度台だから、ちょっと低いかなー？と。
結果的に悪循環になるんですよね。
体にとって体温が低いと。
じゃあ、体温を上げるにはどうしたらいいのかな？と思ったら、
汗をかく体質を作ればいい！ということになりそうです。
（私は結構、汗だらだらかくタイプだけどね）
ダイエットをする！と意気込むのはまあありかもしれませんが、私はどっちかというとそういうのでは余り続かないほう。
どうせ続けるのであれば、じんわりとでも効果が表れるほうが好きかも。
肩こりも軽減されて、体が軽くなっていくっていいと思いません？
ホットヨガって、こないだ初めてやってみてびっくりでした～！
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