40代といえば、何かと色々と忙しいなーというのが正直な感想。
女性であれば、いろんな立場を並行して毎日を過ごしているんではないでしょうか？
（まあこれは40代に限らず、すべての年齢の人にいえることでしょうけど・・・）
そんな中でも、40代女性といえば心と体の変化も少しずつ出てきている状況かと・・・
まだ、私は更年期ではないけど、近い将来はそういったことも起こりうるわけですからね。
その時に備えて、少しずつ準備をしていった方がよさそうです。
体力的にも、心理的にも。
体の変化は加齢とともに劣化していくのは致し方ないとしても、それを少しでも劣化を緩やかにしていく努力って、日常生活ですればいいだけのこと。
では、心の変化にはどう対応する？
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