岩盤浴 ダイエット

昨日はお休みだったので、テニスをして買い物を済ませて岩盤浴に出かけました。

久々だったけど、適度な汗がダラダラと出てきて、そういう意味ではデトックスできたのかな～って思っています。

これが継続すればダイエットの効果も表れるかな～と。

少し期待しつつ、なんだか、体重が若干増えていたので引き締めにかからないといけないな～と思った休日でした。

岩盤浴はホットヨガの効果もあるのかな？

じんわりと汗をかいて、体の老廃物なんかを出したりして代謝も上がるのだろうな～って感じました。

しかしながら、暑くても岩盤浴では寝れるもんですね。

私の周りには結構、いびきをかいて寝ていた人も散見されました。

まあ、リラックスしている！ということなんでしょうね。

やっぱりダイエットして、自分に持ちたいな～って思ったりしました。