夏バテに効く食べ物

食べ物

2018.07.15

あまりにも暑い今年の夏。

しかも大雨の後に梅雨明けして、連日の真夏日＆猛暑日。

こんなに暑いと、体力を落とさないように、きちんと食事に睡眠を確保しつつも体力を回復していかないと体がもちません。

だから、食事もきちんと摂取しないといけないなーと痛感。

こんな時だからこそ、夏バテに効く食べ物をきちんと摂っておこうかなーと思っています。

どんな食べ物？

バランスのいい食事に越したことはないんですけどね。

・・・うなぎの様なエネルギーをきちんと摂取しつつ、高タンパク質と体を冷やす食べ物がいいのかも知れません。

ということは・・・うざくとか？

よさそう～