スポーツ 自己管理能力 健康 シンガーソングライターの小田和正さんが70歳を過ぎても、コンサートツアーを完結させている秘訣がラジオ体操 という報道。 流石、プロだな~と感心。 ツアーをするうえでは、体力を作っていかないといけないし、もちろん健康でないといけな... 2018.11.05 スポーツ
スポーツ 運動不足 解消 時と場合によっておこる、運動不足。 ほっておいたら、筋力の低下によって、日常生活にすら支障をきたします。 なので、少しでもいいので、体を動かすことは毎日において必須ですよね~ ルーティンとしてそれができれば、筋力の低下や運... 2018.11.03 スポーツ
スポーツ メンタルトレーニング 大坂なおみ選手の活躍がすばらしい! もともと技術的には素晴らしいものを持っていたところ、メンタル面の改善によって、飛躍的な活躍と誰もが認める成果を出したっていうから、精神的な部分ってテニスやスポーツにおいて欠かせない部分なんでしょうね... 2018.09.21 スポーツ
スポーツ 岩盤浴 効果 昨日はテニスの後に、岩盤浴に行ってきました~ テニスでどっぷりと汗をかいて、それを流してすっきりとするのが主な目的だったんですが、家族全員が自宅にいなかったので、すべて自分の時間ということで、汗を流しつつもリラックス効果を狙って岩盤浴... 2018.08.22 スポーツ
スポーツ ウィンブルドン 男子シングルス 決勝 優勝予想 さーて、今夜はテニスのウィンブルドン選手権 男子シングルスの決勝が行われます。 準決勝の大会史にも残る大熱戦を制した二人による、決勝戦。 優勝は、ジョコビッチかアンダーソンか? どっちが勝ってもおかしくないですよね~ ... 2018.07.15 スポーツ